Om goed fit te blijven wil je natuurlijk lekker kunnen sporten en bewegen. Het staat als een paal boven water dat sporten goed is voor je gezondheid en je fit houdt. Helaas komt gewrichtspijn veel voor, en is dit voor veel mensen een factor die het bewegen en sporten tegenwerkt. Door pijn aan je knieën …

Steeds meer mensen vragen zich tegenwoordig af of het verstandig is om voedingssupplementen te gebruiken. Het wordt namelijk steeds meer gebruikt maar men weet nog niet precies wat het inhoud en welk effect het heeft de supplementen hebben.

Een eiwitshake of proteïne shake is een drankje wat veel eiwitten bevat. Sporters of mensen die willen afvallen maken gebruik van proteïne shakes. Eiwitten werken erg goed voor de opbouw van spieren, maar werken ook goed om af te vallen.